引き際で迷ったときの公的な相談先
結論
迷ったときは、場面に合う公的な窓口を使う。仕事は「総合労働相談コーナー」、心の負担は「こころの耳」、事業は「事業承継・引継ぎ支援センター」。
受付時間や対応内容は変わるため、利用前に各公式サイトで確認してください。
場面別の窓口
仕事総合労働相談コーナー解雇、雇止め、賃金、いじめ・嫌がらせなど、職場のトラブルの相談と情報提供。全国の労働局・労働基準監督署内に設置。読む心の負担こころの耳（働く人のメンタルヘルス）労働者向けのメンタルヘルス情報と相談窓口。電話は平日17〜22時、土日10〜16時（祝日・年末年始を除く）。番号は公式サイトで確認。読む事業事業承継・引継ぎ支援センター後継者不在、廃業を考えているなど、事業の引き継ぎの相談。各都道府県に設置。読む法律法テラス（日本司法支援センター）法的なトラブルについて、相談先や制度を案内する公的機関。読む安全警察庁 ストーカー対策つきまとい等の対処と相談先の案内。身の危険があるときは110番。読む悩み全般よりそいホットライン暮らしや人間関係など、さまざまな悩みを受け付ける相談窓口。番号と対応時間は公式で確認。読む
相談前の準備
- 何が起きたかを、日付つきで短く書き出す
- 相談したいことを一つに絞る（解決したいことは何か）
- 契約書、就業規則、メッセージの履歴など、手元の資料を用意
- 安全に不安があるときは、準備より先に連絡する
このページについて
ここに載せたのは、公的機関または公的な委託事業の窓口です。編集部は、各窓口の運営者ではありません。個別の相談への助言や、相談の仲介は行いません。緊急の場合は、110番・119番、または最寄りの窓口へ直接連絡してください。
どの窓口か迷ったとき
職場で起きていること
総合労働相談コーナー。解雇、賃金、いじめ・嫌がらせなど。
気持ちや体がつらい
こころの耳。メールでの相談の窓口もある（公式サイトで確認）。
事業を続けるか迷う
事業承継・引継ぎ支援センター。
契約や借入でもめている
法テラス。法的な問題の相談先の案内。
電話が苦手なとき
こころの耳には、メールで相談できる窓口があります。電話が難しいときは、公式サイトの案内を確認してください。また、身近な人に話すだけでも、気持ちを整理する助けになります。ただし、急ぐ場合や身の危険を感じるときは、迷わず110番・119番に連絡してください。
このページのQ&A
相談は無料ですか。
窓口ごとに条件が異なります。費用や受付時間、予約の要否は、各窓口の公式サイトで確かめてください。
匿名で相談できますか。
窓口によります。匿名の可否や、相談内容の扱いは、利用前に公式の案内を確認してください。
どの窓口に連絡すればよいか分からないときは。
職場なら総合労働相談コーナー、気持ちがつらいならこころの耳が入口になります。窓口どうしの案内を受けられることもあります。
運転に不安を感じたとき
運転の不安は、警察の安全運転相談（#8080）が窓口になります。家族からの相談も受け付けています。更新時の検査、サポートカー限定、自主返納の順番は運転の引き際にまとめました。
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出典と確認日
- 厚生労働省「総合労働相談コーナー」2026年10月31日確認
- 厚生労働省「こころの耳」、相談窓口一覧2026年10月31日確認
- 事業承継・引継ぎ支援センター2026年10月31日確認
- 法テラス2026年10月31日確認
- 警察庁 ストーカー対策2026年10月31日確認
- よりそいホットライン2026年10月31日確認
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編集・検証情報
編集責任はちんあなご編集部です。意味は辞書、数字は官公庁・調査機関の公表資料に当たり、公表日と確認日を各ページに書いています。体験談や架空の人物は載せていません。誤りに気づかれたときはお問い合わせへ。最終確認日：2026年10月31日。